Featured Meditation
Har Har Har Har Gobinday
Har Har Har Har Mukhun-
day
Har Har Har Har Udharay
Har Har Har Har Aparay
Har Har Har Har Hariang
Har Har Har Har Kariang
Har Har Har Har Nirnamay
Har Har Har Har Akamay
Press the thumb and ring (4th) finger together. Look at the tip of the nose. Chant in rhythm with the heartbeat version of this mantra. Pull in the navel point with each repetition of Har. Chant for 11, 31, or 62 minutes.
Yogi Bhajan Quotes
Contribute one tenth of you to you. Contribute one tenth of you to your higher being. Give yourself a chance
© The Teachings of Yogi Bhajan 1985

